美特狮

请问，母乳喂养，妈妈需要在饮食上注意些什么？什么不能吃？还有一般母乳喂养多久好一些？

浪漫樱花

1、多吃营养价值高的食物。如牛奶、鸡蛋、牛肉、豆类及豆制品等。
2、饮食搭配要合理。适当吃一些粗粮、水果、蔬菜
3、少吃刺激性食物，不吸烟，不喝酒。
4、不要偏食、挑食、盲目忌口。
产后7－10天可适当多吃小米粥、醪糟蛋、红糖水。奶下来以后多喝公鸡汤、鲤鱼汤、通草鲫鱼汤、猪蹄汤等。可多吃山楂。
最好不喝咖啡、茶、人参、碳酸饮料。少吃巧克力、油炸食物、味精。盐要适量。鸡蛋每天不用超过3个。不要吃麦乳精等含麦芽成分的食物，会回奶。薄荷也会回奶。
最好喂到宝宝自然断奶（2-3岁），对你对宝宝都好。
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该回答在11月24日 22:52由回答者修改过

温馨小屋

在饮食上不能吃冰凉。辛辣的食物，另外每餐要保证有汤，水，粥之类的流食！如果宝宝还很小，母亲食盐的射入量要控制，水果也少量的吃！等宝宝适应后，可逐渐增加！如果条件准许的话，建议喂养到1周岁，如果有各方面的原因不能保证那么长的时间，也要坚持给宝宝吃到6个月！欢迎有空到我的博客坐坐，探讨更多的育儿话题！
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